dumbbells ဆိုတာဘာလဲ။ မှေးမှိန်သွားမလား။
dumbbell ၏အတွင်းပိုင်းကိုသံဖြင့်ပြုလုပ်ထားပြီးအပြင်ဘက်ကိုရာဘာနှစ်ချောင်းဖြင့်ပြုလုပ်ထားသည်။ မှိန်မည်မဟုတ်။
dumbbells တွေညစ်ပတ်နေရင်ငါဘာလုပ်ရမလဲ။
dumbbells များကိုသဘာဝပတ်ဝန်းကျင်နှင့်လိုက်ဖက်သောပလတ်စတစ်ဖြင့်ပြုလုပ်ထားသည်။ ၎င်းသည်ညစ်ပတ်ပါကသန့်ရှင်းသောရေကိုသုံးပါ၊ သန့်ရှင်းရေးလုပ်ငန်းစဉ်သည်အသစ်ကဲ့သို့ပြီးပြည့်စုံနိုင်သည်
ဆဋ္ဌဂံပုံဒီဇိုင်းသည် dumbbells များအားလှိမ့်ခြင်းမှကာကွယ်ပေးပြီးနေ့စဉ်အမျိုးသမီးများ၏ကြံ့ခိုင်မှုနှင့်အိမ်ကြံ့ခိုင်မှုအတွက်သင့်တော်သည်
1. Frosted feel: ချွေးစုပ်ခြင်း၊ ချော်လဲခြင်း၊ သက်တောင့်သက်သာရှိခြင်း
၂။ ပါဝါလမ်းလျှောက်ခြင်း၊ အေရိုးဘစ်၊ ယောဂနှင့် Pilates တို့ကဲ့သို့ကြွက်သားများအေးစက်ခြင်းနှင့်ဖွံ့ဖြိုးမှုအတွက်သင့်တော်သည်။
၃။ အလေးမဒမ်ဘဲလ်လေ့ကျင့်ခြင်းသည်စက်ဘီးစီးခြင်း၊ ရေကူးခြင်းသို့မဟုတ်ရွရွပြေးခြင်းထက်ခန္ဓာကိုယ်အဆီပိုကိုလောင်ကျွမ်းစေသည်။
၄။ လေ့ကျင့်မှုတစ်ခုစီသည်ပျော်စရာကစားနေစဉ်ကယ်လိုရီရာပေါင်းများစွာကိုလောင်ကျွမ်းစေနိုင်သည်။
၅။ ဤ dumbbell set များသည်နေရာအနည်းငယ်သာ ယူ၍ အိမ်၊ အားကစားခန်းမသို့မဟုတ်ရုံးကဲ့သို့မည်သည့်နေရာတွင်မဆိုထားနိုင်သည်။
၆။ အိမ်တွင်အလေးမခြင်း၊ ကြွက်သားများအားကောင်းစေရန်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်း၊ စိတ်ဖိစီးမှုများကိုသက်သာစေပြီးဘုံနာကျင်မှုကိုလျှော့ချပါ။ အလေးမခြင်းသည်အဆင်ပြေပြီးထိရောက်သည်။
Grip နည်းပညာ ဆုပ်ကိုင်နည်းပညာသည်အပိုလုံခြုံမှုကိုပေးလိမ့်မည်ဖြစ်သောကြောင့်ဤပရော်ဖက်ရှင်နယ်အလေးများသည်ပြင်းထန်သောလေ့ကျင့်ခန်းတစ်လျှောက်တွင်သက်တောင့်သက်သာရှိနေလိမ့်မည်။
အရည်အသွေးမြင့်ပစ္စည်းများ-dumbbell များကို ၀ န်ခံနိုင်ရည်ရှိသောသံနှင့် neoprene တို့ပေါင်းစပ်ပြုလုပ်ထားပြီး ၀ န်ဆောင်မှုသက်တမ်းကိုရှည်စေပြီးပျက်စီးမှုကိုကာကွယ်ပေးသည်။
အလေးချိန်ရွေးချယ်မှုအမျိုးမျိုး-သင်၏အရည်အသွေးလေ့ကျင့်ခန်းလိုအပ်ချက်များကိုဖြည့်ဆည်းရန် ၀.၅ ကီလိုမှ ၁၀ ကီလိုဂရမ်အထိရွေးချယ်စရာ ၁၁ ခုရှိသည်။ dumbbells ၁ စုံ (သို့) အထက်ပါရွေးချယ်မှုအစုံ (စုစုပေါင်း ၁၁ စုံ) မှရွေးချယ်ပါ။
Anti-rolling-ဤအရည်အသွေးမြင့်အိမ်သုံးကြံ့ခိုင်ရေးသုံးပစ္စည်းများသည်အသုံးပြုရလွယ်ကူပြီးသုံးနေစဉ်ငြိမ်နေစေရန်ဆဋ္ဌဂံဒီဇိုင်းရှိသည်။
အိမ်သုံးကိုယ်အလေးချိန်-အိမ်ကြံ့ခိုင်မှုအတွက်အဓိကအသုံးအဆောင်ဖြစ်သောဤအလေးများသည်မည်သည့်နေရာ၌မဆိုကြံ့ခိုင်မှုတိုးတက်စေရန်စံပြဖြစ်သည်။
