ယေဘူယျအားဖြင့်ကျန်းမာရေးအတွက်ကြွက်သားများသန်စွမ်းစေရန်လေ့ကျင့်ခန်းများများလုပ်ပြီးအဆီဆုံးရှုံးမှုအတွက်အေရိုးဘစ်လေ့ကျင့်ခန်းများများလုပ်ပါ။ ထို့နောက်အကောင်းဆုံးလေ့ကျင့်ခန်းနှင့်အေရိုးဘစ်လေ့ကျင့်ခန်းကိုအကောင်းဆုံးအတွက်မည်သို့စီစဉ်သင့်သနည်း။
ငါတို့အရင်လေ့ကျင့်ပြီးပြီ၊ အဆုံးစွန်သောကြွက်သားအမြတ်ကိုအဓိကအားဖြင့်ခန္ဓာကိုယ်အားကောင်းရန်နှင့်အမြင့်ဆုံးခွန်အားကိုတိုးစေရန်ဖြစ်သည်။ ခွန်အားရပြီးနောက်အေရိုးဘစ်မလုပ်ပါနှင့်၊ အာနိသင်ပိုကောင်းလိမ့်မည်။
ခွန်အားလေ့ကျင့်မှု + အေရိုးဘစ်လေ့ကျင့်ခန်းနှိုင်းယှဉ်ခြင်း၊ ခွန်အားလေ့ကျင့်ခြင်းသာလျှင်မင်းရဲ့ကြွက်သားသန်စွမ်းမှုနှင့်ခွန်အားကြီးထွားမှုကိုတိုးတက်စေနိုင်တယ်။
Binka အများကြီးပြောပြီးတဲ့နောက်ခွန်အားလေ့ကျင့်ခန်းကခန္ဓာကိုယ်အဆီတွေကိုကောင်းကောင်းလျှော့ချနိုင်တယ်လို့မင်းပြောခဲ့တယ်။ ပြီးရင်ကြွက်သားတွေတိုးပြီးအဆီလျှော့ချင်တယ်။ ခွန်အားပေးဖို့လုံလောက်တယ်မဟုတ်လား။
ခဏစောင့်ပါဦး! ခွန်အားလေ့ကျင့်မှုသည်အဆီလျှော့ချနေစဉ်ကြွက်သားထုထည်ကိုအမှန်တိုးတက်စေနိုင်သည်၊ ၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်အားထိရောက်သောလေ့ကျင့်ခန်းများ၊ ပိုမိုကောင်းမွန်သောကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများနှင့် aerobic လေ့ကျင့်ခန်းကိုလည်းပြုလုပ်နိုင်သည်။
ပို့စ်တင်ချိန်-သြဂုတ်-၁၂-၂၀၂၁