လုပ်ဆောင်နိုင်သောကြံ့ခိုင်ရေးအသုံးအဆောင်များသည်ယေဘူယျအားဖြင့်ခန္ဓာကိုယ်အားနေ့စဉ်ဘ ၀ နှင့်ဆင်တူသောလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရန်ခွင့်ပြုသောကိရိယာများဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးကိုလမ်းကြောင်းအားလုံးသို့ရွေ့လျားစေပြီးဘဝ၊ အလုပ်၊ အားကစားနှင့်လှုပ်ရှားမှုများကိုတုပပေးသည်။ Dumbbells, barbells, balance ball, kettlebells, plate beams, ca ...
ဆက်ဖတ်ရန်