ခေတ်မီပရိဘောဂများကဲ့သို့နှစ်ဆတိုးနိုင်သောဥာဏ်ရည်တုကိရိယာတစ်ခုလား။ အားကစားရုံတစ်ခုလုံးအတွက်အခမဲ့ကိုယ်အလေးချိန်ကိုမြှင့်တင်ပေးနိုင်သောပလက်ဖောင်းလား။ မင်းရဲ့စွမ်းဆောင်ရည်ကိုခြေရာခံနိုင်တဲ့ kettlebell လား။ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ဖို့မင်းရဲ့တိုက်ခန်းကနေမင်းဘယ်တော့မှထွက်သွားမှာမဟုတ်ဘူး။
WiFi ပါ ၀ င်သောနှလုံးခုန်နှုန်းကိုစောင့်ကြည့်ခြင်းနှင့်ကယ်လိုရီရေတွက်ခြင်းထက်ပိုပေးသောကြံ့ခိုင်ရေးသုံးပစ္စည်းအသစ်လှိုင်းတစ်ခုရှိသည်။
ဧည့်ခန်း၌အလိုအလျောက်ပြည့်စုံသောအတုထောက်လှမ်းရေးသင်တန်းကိုသင်ပြုလုပ်လိုပါသလား။ သုံးရန်မျက်နှာပြင်ကိုတို့ပါ။
သင်၏ပြိုင်ဘက်ယားယံမှုပပျောက်စေရန်အတွက် built-in algorithm သည်ခြေရာခံနိုင်ပြီး fitspo chat group ၌သင့်တိုးတက်မှုကိုပြသနိုင်သည်။
ရယ်စရာကောင်းတာကအထင်ရှားဆုံးရှုထောင့်ကအစအဆုံးမှန်တွေလိုခွဲခြားလို့မရတဲ့မှန်တွေလိုစက်တွေကဘယ်လိုမှစိတ်အနှောင့်အယှက်မဖြစ်စေပါဘူး။ သို့မဟုတ် Fitness First's Vitruvian V-Form Trainer သည်အနိမ့် Reebok Step ပလက်ဖောင်း (၉၀ ခုနှစ်များကိုမှတ်မိသလား) တွင်အားကစားရုံ၏အလေးချိန်အားလုံးပါ ၀ င်သည်။
kettlebells ကဲ့သို့နည်းပညာနိမ့်သည့်ကိရိယာများကိုပင်ဧည့်ခန်းတွင်ရှုပ်ပွမှုအနည်းဆုံးဖြစ်အောင်ပြန်လည်ပြုပြင်နေသည်။ Marie Kondo သည်လုံးဝသဘောတူသည်။
ဟုတ်ပါတယ်၊ ဒီပစ္စည်းတွေကစျေးမကြီးဘူး၊ တစ်ချို့ကိစ္စတွေမှာသူတို့ကစင်္ကာပူမှာပုံမှန်လစဉ်အားကစား ၀ င်ကြေး ၁၀ ဆလောက်ဒါမှမဟုတ်စင်ကာပူဒေါ်လာ ၂၀၀ လောက်ပိုရတယ်။ သို့သော်သင့်တွင်ဘတ်ဂျက်အလုံအလောက်ရှိလျှင်သင်၏အိမ်လေ့ကျင့်ခန်းသည် YouTube ဗီဒီယိုများကိုကြည့်ခြင်းထက်ကိုယ်ပိုင်နှင့်ပိုစိတ်လှုပ်ရှားစရာကောင်းလိမ့်မည်။ မဟုတ်ရင်သူတို့ကစိတ်ဝင်စားဖို့ကောင်းတယ်။
Vitruvian V-Form Trainer သည်စက်ဘီးနင်းပလက်ဖောင်းတစ်ခုနှင့်တူသော်လည်းတစ်ဖက်တစ်ချက်စီတွင်ဆွဲဆန့်နိုင်သောကြိုးများနှင့်လက်ကိုင်များ (ကြိုးများ၊ တိုင်များသို့မဟုတ်ခြေချင်းဝတ်ကြိုးများဖြင့်လဲနိုင်သော) နှင့် LED မီးများကဲ့သို့ DJ console binge တစ်ခုကဲ့သို့ဖြစ်အောင်ပြုလုပ်ထားသည်။
၎င်း၏ခုခံမှုစနစ်သည် ၁၈၀ ကီလိုဂရမ်အထိပေါင်းစပ်ဆွဲအားကိုပေးနိုင်သော resistor တစ်ခုဖြစ်သည်။ သင်လေ့ကျင့်မှုမစမီဆက်တင်များ၊ ထပ်တလဲလဲပုံစံများအရေအတွက် (ဥပမာ၊ စုပ်စက်ပုံစံပိုမြန်သည်၊ ခုခံအားပိုကြီးသည်၊ Old School mode သည်ငြိမ်နေသောအလေးချိန်ကိုခံစားသည်။ )
အားကစားရုံပညာရှင်များသည် deadlifts နှင့် biceps curls မည်သို့လုပ်ဆောင်ပုံကိုစိတ်ကူးပြီးသားဖြစ်သည်။ သို့သော်သင်သေချာမသိပါက၎င်း၏ app ကိုစစ်ဆေးပါ၊ ၎င်းတွင်ကြွက်သားအုပ်စု၊ နည်းပြနှင့်နည်းပညာသင်ခန်းစာများမှရှာဖွေနိုင်သောလေ့ကျင့်ခန်း ၂၀၀ ကျော်နှင့်သင်တန်း ၅၀ ကျော်ရှိသည်။
အက်ပလီကေးရှင်းသည်သင်မှန်ကန်သော“ ကိုယ်အလေးချိန်” ကို သုံး၍ အစတွင်စမ်းသပ်ကိုယ်စားလှယ်သုံး ဦး ကိုစစ်ဆေးပြီးစနစ်ကသင်၏ကိုယ်အလေးချိန်တက်နိုင်စွမ်းကိုမှတ်တမ်းတင်လိမ့်မည်။
ဤထိုးထွင်းမှုသည်သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ငန်းစဉ်နှင့်လည်းသက်ဆိုင်သည်။ algorithm မောင်းနှင်သောစနစ်သည်သင်ပင်ပန်းသောအခါခံစားရပြီးခုခံအားကိုအလိုက်အထိုက်ညှိနိုင်သည်၊ ထို့ကြောင့်သင်ကပုံသဏ္ာန်ရှိနေပြီးဒဏ်ရာများကိုလျော့နည်းစေလိမ့်မည်။ ဒါပေမယ့်ဒါက V-Form Trainer ကမင်းအတွက်လွယ်တယ်လို့မဆိုလိုပါဘူး။ ၎င်းသည်မင်းအားသန်လာစေရန်အပတ်စဉ်တိုးနှုန်းများကိုတွက်ချက်နိုင်သည်။
အားသာချက်များ၊ Minimalists များသည် free weight lifting နှင့်အလေးချိန်မြှင့်တင်ရန်လိုအပ်သောလေ့ကျင့်ခန်းအားလုံးကိုစတိုင်ကျသောအိတ်တစ်လုံးထဲသို့ချုံ့ရန်နှစ်သက်သည်။ သင်ပြီးစီးပါက၎င်းကိုခုတင်အောက်သို့တွန်းချလိုက်ရုံနှင့်ပျောက်ကွယ်သွားလိမ့်မည်။ ဘာပဲဖြစ်ဖြစ် dumbbells တွေ၊ နေရာတိုင်းမှာတန်ဖိုးကြီးတဲ့နေရာတွေကိုနေရာယူပြီးမင်းစက်တွေကိုမုန်းရုံဘဲမဟုတ်လား။
အားနည်းချက်များ: V-Form Trainer သည် screen တပ်ဆင်ထားခြင်းမရှိသောကြောင့် smart TV နှင့်ချိတ်ဆက်ခြင်းကဲ့သို့သင်၏ကိုယ်ပိုင် screen ကိုသုံးရပါမည်။ ဒါပေမယ့်ဒီဘက်စုံသုံးနိုင်စွမ်းကမင်းကိုအကျိုးကျေးဇူးတွေရစေနိုင်တယ်။ ဥပမာအားဖြင့်မင်းရဲ့လသာဆောင် (သို့) အိပ်ခန်းမှာလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်နိုင်ဖို့မင်းရဲ့စမတ်ဖုန်း (သို့) တက်ဘလက်မှာဗီဒီယိုတစ်ခုဖွင့်ပါ။
ပို့စ်တင်ချိန်-သြဂုတ် -၁၀-၂၀၂၁