5KG dumbbells နှစ်ခုစုစုပေါင်းအလေးချိန် 10KG = 1.25KG*4 + 0.5KG*4 + dumbbell ဘား ၂ ခု + အခွံမာသီး ၄ လုံး
7.5KG dumbbells နှစ်ခုစုစုပေါင်းအလေးချိန် 15KG = 1.25KG*8 + 0.5KG*4 + dumbbell ဘား ၂ ခု + အခွံမာသီး ၄ လုံး
10KG dumbbells နှစ်ခုစုစုပေါင်းအလေးချိန် 20KG = 2.5KG*4+ 1.25KG*4+ 0.5KG*4+ dumbbell ဘား ၂ ခု+ အခွံမာသီး ၄ လုံး
15KG dumbbells နှစ်ခုစုစုပေါင်းအလေးချိန် 30KG = 2.5KG*8+ 1.25KG*4+ 0.5KG*4+ dumbbell ဘား ၂ ခု+ အခွံမာသီး ၄ လုံး
20KG dumbbells နှစ်ခုစုစုပေါင်းအလေးချိန် 40KG = 2.5KG*12 + 1.25KG*4 + 0.5KG*4 + dumbbell ဘား ၂ ခု + အခွံမာသီး ၄ လုံး
25KG dumbbells နှစ်ခုစုစုပေါင်းအလေးချိန် 50KG = 5KG*4+2.5KG*8+1.25KG*4+0.5KG*4+dumbbell ဘား ၂ ခု+အခွံမာသီး ၄ လုံး
ရွေးချယ်မှုအမျိုးမျိုး၊ လေ့ကျင့်မှုနည်းလမ်းအမျိုးမျိုး၊ ချိတ်ဆက်တံသည် dumbbell နှင့် barbell ပုံစံများအကြားလျင်မြန်စွာပြောင်းနိုင်ပြီး၎င်းတွင်လိုက်ဖက်သောနည်းလမ်းအမျိုးမျိုးရှိသည်။ အသစ်အဆင့်မြှင့်တင်ထားသော safety nut သည်လုံခြုံပြီးချော်လဲသည်။ ချောမွေ့သောမျက်နှာပြင်၊ ချောမွေ့မှုမရှိသော ergonomic ဆုပ်ကိုင်မှု၊ လက်ကိုမပွတ်လျှင်လဲရန်လွယ်ကူသည်၊ ကြမ်းပြင်ကိုမထိခိုက်စေသော dumbbells အတွက်အရောင်ရော်ဘာအကာအကွယ်ကိုသင်ရွေးချယ်နိုင်သည်။ dumbbell push-up stand အဖြစ်အသွင်ပြောင်းရန်အဖုံးနှင့် ပို၍ လက်ရာမြောက်သောလက်ဆောင်သေတ္တာများသည်အပြင်ထွက်သောအခါသယ်ဆောင်ရလွယ်ကူပြီးသင်၏ကြံ့ခိုင်မှုကိုကာကွယ်ရန်ထူသောအကာအကွယ်ပစ္စည်းဖြစ်သည်။ Gymnasium၊ အိမ်ဧည့်ခန်းစသည်တို့ကဲ့သို့သောကြံ့ခိုင်မှုအခြေအနေအမျိုးမျိုးအတွက်သင့်တော်သည်။ ၎င်းကို stainless steel ဖြင့်ပြုလုပ်ထားသည်။ နည်းပညာသည်ရင့်ကျက်လာပြီးကမ္ဘာ့နိုင်ငံရာပေါင်းများစွာသို့တင်ပို့သည်။ ဥရောပနှင့်အမေရိကန်ကဲ့သို့ဖွံ့ဖြိုးပြီးနိုင်ငံများ၏လိုအပ်ချက်များသည်သဘာဝပတ်ဝန်းကျင်ထိန်းသိမ်းရေးစံနှုန်းများကိုပြည့်မီပြီးနိုင်ငံအသီးသီးမှကုန်သည်များကနှစ်သက်ကြသည်။